przed i

Nie wiem co to za teoria. Ja napoje zero piłem podczas fazy ładowania wodą kilka dni przed zawodami, i jakoś nie dostrzegłem tych ukrytych kalorii...

Te napoje mają zero kalorii dla człowieka, ale nie dla flory jelitowej. ;-) Bakterie uzyskują z nich sporo kalorii, które absorbujemy. Ale nie tyjemy po nich nie??? %-) Bo pije je od 10 lat i nawet przed zawodami jakies 2 tygodnie nie widzialem zeby zalewało :-)

Fajnie bylo zamienic pare slow na weryfikacji i przed scena ;) gratuluje charakteru ze nie poddajesz sie po niepowodzeniu. Ja mialem podobnie w Krakowie gdzie forma mi uciekla w ost 20h a 2 dni wczesniej bylo o wiele lepiej, ale tam tez braklo dociecia. Dlatego teraz obiecalem sobie ze zrobie taka forma ze nawet jak cos pojdzie nie tak to i tak [...]

[...] też reaguje jak reaguje, jest mu ciężko więc kvrwa bez jaj. Marudzi, niech marudzi, grunt że zrobił formę i to naprawdę konkretną. Podejście 4fun nie wyklucza zmęczenia przed zawodami, bo tez 4fun podchodzę a teraz - jestem wyyebany i dzisiaj mało nie padłem na siłce. I startuje tylko raz, miałem wychodzić 3x ale tez nie bede ukrywał że mnie [...]

To samo %-) a jak mi się spieszy i jem na szybko to juz całkiem masakra. Lepiej koszulkę ściągać przed posiłkiem %-)

Ja od dawien dawna robie tak samo. Ananas, morele, winogrona czy nektarynki głównie leca do przed i potreningowego posiłku w ilosci okolo 30-40g w zaleznosci od intensywności treningu. Ja pilem Cole z cukrem, jadłem żelki, czy energetyka z cukrem przed

[...] kulturysta a obecnie chyba u mnie w rejonie najpopularniejszym dietetykiem jednak wiekszosc z jego klientów to zawodnicy mma, bokserzy itp i zwykle pomaga zbijac wage przed walka i wazeniem ale juz mam szkic pode mnie bardziej pod jakosc bo zbijal to ja bede za kilka miechów i w obecnej diecie skromniej mam sypac sól niz teraz :-) [...]

Dzięki za odpowiedź. Trochę mało ekonomicznie mi to wyjdzie łykając 4-5 dziennie. O ile dobrze zrozumiałem post z 2006r to 1 Zincas i 4-5x mg przed snem tak?

Nie ma problemu. Robią się takie męty i gluty Ale przed każdym użyciem wstrzasnij i jest ok. Poprzednia johe trzymałem miesiąc w lodówce i było ok

Ja od dawien dawna robie tak samo. Ananas, morele, winogrona czy nektarynki głównie leca do przed i potreningowego posiłku w ilosci okolo 30-40g w zaleznosci od intensywności treningu.

johe raz dziennie tylko przed treningiem ? w dni bez treningu ma sens ? i jakie dawki ?

wit c przed treningiem odpusc. hmb mozna antykatabolicznie wrzucic 3g przed i po. spokojnie szamaj bcaa i joha bedzie dzialac byle zdala od posilku edit: i dorzuc kofeine do joszki bo sie lubia ;-) Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-07-12 16:31:01

[...] wtedy 50 Calibre z Grenade. Sam też go wziąłem i nie wiem czy czasem się nie przyczynił do mojego stanu na scenie. Dlatego tym razem polecę mix taki sam jak wczoraj przed treningiem, bo pompa była masakra. A mianowicie: - porcja NO Xplode XE - 4g AAKG - 4g cytruliny - 3g beta-alaniny Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-12 15:41:36

[...] propa dajesz 15k hcg 2500j e3d. po skonczeniu hcg, 3 dni pozniej, lecisz clom 50mg ed na noc + tamox 20mg, z tym, ze tamox lecisz za cloma tydzien dluzej solo w dawce 10mg. przed wejsciem na clom, czyli w trakcie bicia hcg normujesz estro, dodatkowo sprawdzasz poziom tescia by wejsc w odblok w jego gornej granicy i sprawdzasz na wszelki wypadek [...]

Moja miska w okresie mini cut. Jako , że dziś śniadanie to mój przed treningowy posiłek dochodzą też cukry proste w postaci fruktozy. W zależności kiedy ten posiłek będzie wypadać będę wrzucać węgle proste, które mam przed i po treningu. Nie mylić proszę tego z dietą redukcyjna, posiłki są dostosowane do mnie. Główne cele to poprawa jakości i [...]

[...] 2 dni po strzale czułem się wyraźnie lepiej, od snu po komfort życia, wszystko uległo poprawie. Kolejne dni jednak były coraz gorsze aż w końcu zacząłem czuć się gorzej niż przed rozpoczęciem leczenia. Jak się okazało w badaniach krwi teścia miałem w górnej granicy ale estradiol wywalony strasznie. Norma dla kobiet 7.63 - 42.60 a ja miałem 89.65 [...]

Miałam 2 mies przerwy. Wróciłam 3 tygodnie, jednak przed przerwą i teraz wykonuję treningi o dużej intensywności, więc nie jest to dla mnie nowość. 3 lata temu chorowałam na anoreksje, możliwe, że nadal ponoszę tego konsekwencje.

[...] https://www.youtube.com/watch?v=km8t1HNFkeE SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g przed i po treningu Omega 3 10 caps do posiłków VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym Żeń szeń 4 tabs do [...]

[...] bcaa 4.100g ryzu, 200g banan, 50g platkow ,50g puddingu 5150g ryż, 200g piersi, 5g lniany 6.50g maka ryżowa, 250g bialek jaj, 20g wpc, 25g wiórek i nasze potreningowe: przed treningiem 5g kretyny na treningu 5g kretyny, 30-40g bcaa po treningu 10g kretyny,5g leucytyny dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, [...]

Panowie jak pogodzić johimbine oraz BCAA, robiłem cario/interwały naczczo teraz chce robic po siłowym , przed 1 h biore johe a po siłowym dać przed cardio bcaa? Nie spierniczy działania johy? Nie spierniczą, badałem cukier po porcji bcaa z ostrovitu. Ale jw, na bcaa szkoda kasy. Lepiej koksu dokupić %-) Nie kupowałem nigdy bcaa ale dostałem od [...]